GPS-Sportuhr mit Musik und erweiterten Trainingsfunktionen

• Synchronisieren Sie mit Musik-Streaming-Diensten wie Spotify ^® und Deezer, um deine Lieblingssongs einfach auf deiner Smartwatch zu speichern und abzuspielen
• Wertet Ihren Trainingsstatus aus und zeigt an, ob Sie mit einem zusätzlichen Training diese Woche noch Fortschritte machen können oder ob Sie zu viel trainiert haben und einen Ruhetag benötigen; bietet verschiedene Funktionen zur Leistungsmessung
• Holen Sie sich kostenlos anpassbare Trainingspläne von Garmin Coach oder erstellen Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Workouts in unserer Online-Fitness-Community Garmin Connect ^™
• Mit fortschrittlicher Laufdynamik ² wie Balance der Bodenkontaktzeit, Schrittlänge, vertikales Verhältnis und mehr
• Sicherheits- und Tracking-Funktionen ³ wie die integrierte Unfallerkennung, die es einfach macht, Ihren Standort zu teilen
• Personalisieren Sie Ihre Uhr mit kostenlosen Zifferblättern, Apps und mehr von unserem Connect IQ ^™ Geschäft
• Akkulaufzeit: Bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus; 6 Stunden im GPS-Modus mit Musik

Sie laufen. Forerunner 245 Musik hilft. Es lernt Sie sogar kennen, Meile für Meile und Spur für Spur. Mit dieser GPS-Laufuhr können Sie Ihre Lieblingsmusik speichern, damit Sie weiterhin Musik hören können, ohne Ihr Telefon mitnehmen zu müssen. Es verfolgt auch Ihre Statistiken, verarbeitet die Zahlen und erfährt alles über Ihre Leistung, Ihre Form, Ihren Trainingsverlauf und sogar Ihre Ziele. Alles, was Sie tun müssen, ist sich zu konzentrieren und einen Fuß vor den anderen zu setzen.

Lass die Musik spielen

Wenn Sie ohne die perfekte Playlist nicht laufen können, können Sie nicht ohne Forerunner 245 Music laufen. Synchronisieren Sie Ihre sorgfältig zusammengestellten Playlists mithilfe ausgewählter Musik-Streaming-Dienste ¹ , wie Deezer und Spotify, mit Ihrer Smartwatch für werbefreies Hören. Speichern Sie ganz einfach bis zu 500 Songs auf Ihrer Uhr. Sie können ganz einfach Musik von Ihrem Computer übertragen, um eine Wiedergabeliste zu erstellen. Dies ist einfach zu hören über Ihr Kopfhörer mit Bluetooth ^® Technologie .

Erweiterte Leistungsanalyse

Wie viel Bewegung ist gut für Sie? Der Forerunner 245 Music bietet personalisierte Trainings- und Erholungsinformationen für intelligentere Trainingsentscheidungen, damit Sie sich besser auf Ihr nächstes Event vorbereiten können. Es überwacht Ihren VO2 max und versteht, wie Hitze und Höhe Ihre Leistung beeinflussen. Je höher Ihr VO2 max, desto bessere Leistung können Sie erwarten. Und genau das zeigt die Messfunktion an Leistungszustand . Trainingsstatus wertet automatisch Ihren aktuellen Trainingsverlauf und Ihre Leistungsindikatoren aus. So wissen Sie, ob Sie mit Ihrem Training Ihre Fitness verbessern, Ihr Optimum erreicht haben oder übertrainiert wurden. Sehen Sie, wie Ihr Training Ihre Ausdauer, Geschwindigkeit und Laufleistung mit Vermogen beeinflusst Aerobic und anaerober Trainingseffekt . Die Erholungszeit hilft Ihnen, das Beste aus Ihren Anstrengungen herauszuholen, indem Sie vorhersagen, wann Sie für Ihr nächstes hartes Training bereit sind. Du hast auch einen Überblick über deinen Gesamt Trainingsbelastung die Ihre Trainingsanstrengung in den letzten 7 Tagen misst und mit Ihrem optimalen Fitnessbereich und der jüngsten Trainingshistorie vergleicht.

Mehr Möglichkeiten zum Trainieren

Du bist ein Läufer, also trainiere intelligenter mit den Tools in unserem Garmin Connect Online-Fitness-Community. Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts oder laden Sie kostenlose Workouts herunter, die direkt mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Oder wenn Sie eine bestimmte Zielzeit für Ihre nächsten 3 Meilen im Auge haben, schauen Sie vorbei Garmin-Trainer . Mit der Anleitung von erfahrenen Trainern und kostenlosen Trainingsplänen, die sich an Sie und Ihre Ziele anpassen, schaffen Sie es sicher bis zur Ziellinie. Als Teil deines Trainingsplans kannst du sogar deine voraussichtliche Endzeit sehen. Und was ist, wenn Sie eine andere Aktivität ausüben möchten? Der Forerunner 245 Music verfügt auch über Aktivitätsprofile für Radfahren, Schwimmen im Pool, Indoor-Rudern und sogar für die Verwendung des Crosstrainers oder der Stepper.

Analysiere deine Lauftechnik

Die Forerunner 245 Music GPS-Laufuhr bietet auch die Tools, die Sie benötigen, um Ihre Lauftechnik zu verbessern. Die Uhr misst wichtige Laufdaten ² wie Kadenz , Schrittlänge , Bodenkontaktzeit und Balance , vertikale Schwingung und vertikales Verhältnis . Diese Daten sind wichtig, um deinen Laufstil zu verstehen, damit du bei jeder Trainingseinheit und jedem Rennen so effizient wie möglich läufst. Ihr Forerunner 245 Music kann diese Daten erfassen, wenn Sie einen kompatiblen Herzfrequenzgurt oder den kompakten Dynamics-Pod ausführen die Sie ganz einfach an Ihrem Hosenbund befestigen können.

Weitere Anpassungsoptionen

Schaut euch das an IQ verbinden Geschäft. Hier können Sie Apps, Widgets, Zifferblätter und mehr herunterladen, um Ihren Forerunner 245 Music zu personalisieren. Einfach und kostenlos! Jeden Tag werden neue Apps hinzugefügt, damit Sie sehen können, wann Ihre Über ankommen, sich mit der App herausfordern Strava relativer Aufwand und mit der App AccuWeather MinuteCast kann genau sehen, wann es regnen wird.

Bleibe beim Laufen in Verbindung

Mit dem Forerunner 245 Music kannst du laufen, ohne auf wichtige Smart-Features verzichten zu müssen. Koppeln Sie das Gerät mit Ihrem kompatiblen Smartphone, um Textnachrichten, Social-Media-Updates, E-Mails und mehr am Handgelenk zu empfangen. Neue Sicherheits- und Ortungsfunktionen machen es einfach, Ihren Standort mit ausgewählten Kontakten zu teilen, falls Sie Hilfe benötigen – manuell oder automatisch mit integrierter Unfallerkennung. Also Schuhe anziehen und unbesorgt losfahren.

Gewinnspiele teilen und behalten

Das Synchronisieren Ihrer Aktivitäten mit Garmin Connect ist nicht nur zum Speichern Ihrer Daten nützlich. Garmin Connect ist eine lebendige Online-Community. Auf dem Weg hierher können sich Nutzer untereinander vernetzen und an Wettbewerben teilnehmen, sich gegenseitig ermutigen und Erfolge in den sozialen Medien teilen. Garmin Connect ist kostenlos und im Web oder auf Ihrem Smartphone verfügbar.

Wellness und erweiterte Schlafüberwachung

Die Laufuhr Forerunner 245 Music verfügt über Tools, die Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihren Schlaf verbessern ⁴ die Sie über Nacht im Auge behalten können. Diese Tools bieten wichtige Einblicke, mit denen Sie Ihr Training optimieren können. Es ist zum Beispiel unsere erste Laufuhr mit einem Pulse Ox Sensor ⁵ . Dieser Pulssensor schätzt die Sauerstoffsättigung im Blut und informiert Sie darüber, wie Ihr Körper Sauerstoff aufnimmt, insbesondere wenn Sie schlafen. Um Ihnen eine Vorstellung von Ihrem Schlafmuster zu geben, verfolgt der Forerunner 245 während der Nacht Ihre Leichtschlafphase, Tiefschlafphase und REM-Phase sowie Ihre Körperbewegungen. Die Uhr misst auch Ihren Stresspegel im Laufe des Tages, um Ihr Wohlbefinden zu verfolgen. Wenn Ihr Stresslevel zu steigen beginnt, verwenden Sie den Timer für entspannende Atemübungen, um ein paar Minuten geführte Atmung zu nehmen, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen. Und um das Beste aus Ihrer Energie zu machen, bietet Body Battery ^™ Anhand der gesammelten Daten können Ihre Energiereserven wieder aufgefüllt werden, sodass Sie die beste Tageszeit zum Trainieren und Ausruhen planen können.

Menstruationszyklus-Tracking

Erhalten Sie mehr Einblick in Ihren Körper mit dem Garmin Connect ^™ Menstruationszyklus-Tracking-Funktion . Verwenden Sie diese Funktion, um Ihren Zyklus zu verfolgen, körperliche und emotionale Symptome zu verfolgen und persönliche Notizen zu machen. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Training und Ernährung in jeder Phase Ihres aktuellen Zyklus. Mit dem Connect IQ™-App Erhalten Sie Zyklus-Updates an Ihrem Handgelenk, einschließlich Periodenerinnerungen, Zyklusdaten und für den Tag protokollierte Symptome.

¹ Erfordert ein Premium-Abonnement bei einem Musik-Drittanbieter
² Bei Verwendung mit dem Running Dynamics Pod oder HRM-Run ^™ oder HRM-Tri ^™ Herzfrequenzgurte (separat erhältlich)
³ Bei Kopplung mit a kompatibles Smartphone
⁴ Genauigkeit der Aktivitätsverfolgung
⁵ Dies ist kein Medizinprodukt und nicht zur Verwendung bei der Diagnose oder Überwachung eines medizinischen Zustands bestimmt; siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ist nicht in allen Ländern verfügbar

Die Bluetooth-Wortmarke und -Logos sind eingetragene Marken von Bluetooth SIG, Inc. und Garmin hat eine Lizenz zur Verwendung dieser Marken erhalten. SPOTIFY und das Spotify-Logo sind eingetragene Marken von Spotify AB.